Kneipp-Verein Warendorf

Vereinshaus: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15a, 48231 Warendorf;  Mail: kontakt@kneipp-warendorf.de
 

Fördergeld für den Kneipp-Verein Warendorf vom Land NRW

Schon seit Jahren stand im Kneipp-Verein das Thema Programm-Erweiterung immer wieder auf der Tagesordnung. Aber wie so oft im Leben blieb dieser Wunsch aufgrund derfehlenden Finanzmittel ein Traum. So erging es auch vielen anderen Vereinen. Diese Situation war natürlich für unsere Landesregierung kein Geheimnis. Um im Sportbereich die ihm zustehende Bedeutung zu fördern wurde in 2019 das Förderprogramm „Moderne Sportstätte 2022“ aus der Taufe gehoben. Mit Datum 07.07.2020 erhielten wir nunmehr die erfreuliche Mitteilung dass der von uns eingereichte Antrag erfolgreich war. Die Staatssekretärin für Sport und Ehrenamt teilte uns mit, dass sie beabsichtige, dem Kneipp-Verein Warendorf 40.000 € aus dem Programm „Moderne Sportsstätte 2022“ zur Verfügung zu stellen. Wörtlich heißt es:„Ich freue mich, dass wir mit den nun erteilten Förderentscheidungen unseren Vereinen tatkräftig unter die Arme greifen können. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, einen spürbaren Beitrag zur Modernisierung unserer Sportstätten in Nordrhein-Westfalen zu leisten. Dies ist uns mit diesem Förderprogramm gelungen. Nun können wir den Sanierungsstau deutlich reduzieren." Die Freude im Verein ist natürlich groß. Den bisherigen Plänen kann nunmehr Leben eingehaucht werden.

Neustart nach Corona: Es kommt wieder Leben in das Kneipp-Aktiv-Zentrum
Liebe Mitglieder und Freunde des Kneipp-Vereins,

„Corona“ hat unser soziales Gefüge durcheinander gewirbelt. Durch die Vorgaben der Landesregierung wurde der gesamte Vereinsbetrieb stillgelegt. Es durften keine Kurse, Rehasportangebote, Vorträge und Aktionen mehr durchgeführt werden.

An dieser Tatsache konnten  wir leider nicht rütteln. Seit Anfang März ging es in unserem Alltag rund um das Thema „Corona“, und es wird uns auch bis zum Finden eines Impfstoffes beschäftigen. In den Gesprächen war feststellbar, wie angstbesetzt das Thema „Corona“ war. Mitglieder und Freunde unseres Vereins konnten  in den hinter uns liegenden Monaten die gesamte Problematik in den Medien verfolgen.

Nunmehr war im Kneipp-Verein ein hörbares Aufatmen zu vernehmen, als die stringenten  Sicherheitsvorgaben gelockert wurden. Diese waren schon eine große Herausforderung für den Verein, nicht nur in wirtschaftlicher Hinsicht.

Allerdings wird uns das Thema „Corona“ noch einige Zeit begleiten. Mitglieder und Freunde unseres Vereins konnten  in den hinter uns liegenden Monaten die gesamte Problematik in den Medien verfolgen.

Kneipp-Interessierte  hatten sich in dieser Zeit  über Medien und unsere Homepage Anregungen zum Thema „Kneipp zuhause“ abrufen können.  Die Mitglieder haben ferner monatlich das Kneipp-Journal mit vielen Vorschlägen erhalten.

Aufgrund der erfolgten Lockerungen haben wir uns entschlossen, den Vereinsbetrieb schrittweise und behutsam – unter Beachtung der Hygienevorschrift und Abstandsregeln -  bis zu den Sommerferien wieder aufzunehmen. Die Kursteilnehmer sollen wieder Spaß, Fitness, Gesundheit und soziales Miteinander in den Kneipp-Angeboten erleben. Auch Bewegung in der Gemeinschaft trägt zur Stärkung des Immunsystems bei und damit zur Gesundheit.

Zunächst umfasst das Angebot: Nordic Walking und die Kurse Qi Gong, Yoga, Pilates, Meditation und Faszientraining.  Weitere  Kurse werden sukzessive dazukommen. Die infrage kommenden Kurse mit ihren Daten können Sie unter dem Link „Aktuelle Angebote“ abrufen.

Das ist auch ein Testlauf für die Teilnehmer, die Kursleiter und den Verein, wie wir das große Paket der Hygienevorschriften umsetzen können. Ein jeder kann dazu beitragen, dass wir relativ schnell unser gesamtes Programm umsetzen können.

Wir würden uns freuen, Sie in unserer Gemeinschaft wiederzusehen.

Mit Kneippschem Gruß

Vorstand und Beirat

 

Anregungen des Kneipp-Vereins für einen aktiven und gesunden Alltag
Trockenbürsten – Sanfte Abhärtung

Das Trockenbürsten eignet sich nicht nur zur Abhärtung gegenüber Erkältungen, es bietet zugleich „Streicheleinheiten“ für die Haut. Denn ruhiges und sanftes Massieren bewirkt auch Entspannung und Wohlbefinden für Geist und Seele.

Dazu benötigt man eine Bürste mit Naturborsten, die nicht zu weich und nicht zu hart sind. Wer keine Bürste zur Verfügung hat, kann als Ersatz einen rauen Waschlappen nehmen, der nicht im Wäschetrockner getrocknet wurde. Im Gegensatz zu Kneippschen Wasseranwendungen wirkt eine solche „trockene“ Anwendung nicht durch einen thermischen, sondern durch einen mechanischen Reiz auf die Haut und ist dadurch deutlich milder, aber nicht weniger wirksam.
Das Trockenbürsten sollte am Morgen in einem gut gelüfteten Raum, am besten am offenen Fenster ausgeführt werden. Wir beginnen an der Außenseite des rechten Fußes und streichen mit Längsstrichen Richtung Rumpf. Den Druck bei herzwärts geführten Strichen leicht verstärken und ohne Druck wieder zurückführen. Weiter geht es mit der Innenseite des rechten Fußes. Von dort aus bearbeiten wir die Haut wie beim anderen Bein nach oben. Oberschenkel und Po mit kreisenden Bewegungen der Bürste massieren. In gleicher Weise wird das linke Bein ausgestrichen.

Auch bei den Armen beginnen wir wieder mit der rechten Seite. Vom Handrücken über die Außenseite bis hinauf zur Schulter und danach streichen wir die Arminnenseite mit der Trockenbürste aus. Wechsel zum linken Arm.

Zum Abschluss bearbeiten wir den Bauch- und Brustbereich kreisförmig.

Trockenbürsten kann vielfältige positive Wirkungen auslösen. Sichtbar wird sofort die bessere Durchblutung der Haut. Die Haut wird schön rosig, warm und geschmeidig. Neben der Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und des Hautstoffwechsels sowie einer Regulation des Blutdrucks, wirkt diese Anwendung venenstärkend, abhärtend, sowie psychisch und körperlich aktivierend. Bei Hautverletzungen und entzündlichen Hauterkrankungen bitte nicht anwenden.

Weitere Anregungen des Kneipp-Vereins für einen aktiven und gesunden Alltag.
Tipp: Gesundes Knuspermüsli

„Die Nahrung ist nur dann zuträglich und gesund, wenn sie der Natur des Menschen zuträglich ist und von ihr verarbeitet wird,“ so Sebastian Kneipp. Eine bedarfsgerechte, vollwertige, schmackhafte und weitgehend naturbelassene Kost ist wichtige Voraussetzung für das Wohlbefinden. Sie trägt zum Gesundbleiben und –werden bei, indem sie die körpereigenen Schutzsysteme fördert. Nicht nur die Zusammensetzung der Speisen spielt für diese Wirkung eine Rolle, sondern auch das „Zusammensetzen“ am Tisch: Freude, Ruhe und Zeit gehören ebenso zu einer gesunden Mahlzeit wie Küchenkräuter, Obst und Gemüse. Und natürlich – der Genuss!

Zutaten:

200g Vollkorn-Getreideflocken
50g Sonnenblumenkerne
50g Haselnüsse
50g Mandeln
2 Msp Zimt
3 EL Rapsöl
2 EL Honig
Vanillepulver

Zunächst Nüsse und Mandeln grob hacken. Getreideflocken mit allen trockenen Zutaten in einer Schüssel mischen. In einer Pfanne Rapsöl und Honig erhitzen bis sich Blasen bilden. Die Getreide-Nuss-Mischung in die Pfanne geben und sofort umrühren. Bei niedriger Hitzezufuhr unter häufigem Wenden leicht rösten (nicht dunkel werden lassen) und anschließend auskühlen lassen. Je nach Belieben mit Joghurt und Trockenfrüchten anrichten.

 

Tipp:
Starke Mitte – Training für den Rumpf

Der Rumpf beschreibt das Zentrum unseres Körpers. Kräftigt man seine Körpermitte, ebnet man den Weg für ein gesundes und stabiles Bewegungsverhalten. Nicht umsonst spricht man von „die Stärke kommt von innen“. Mit diesen Übungen werden Bauch- und Rückenmuskeln gleichermaßen trainiert, Rückenschmerzen vorgebeugt und Haltungsprobleme korrigiert.

Finden Sie Ihre goldene Mitte mit der Unterstützung von ProPhysio und unserem umfassenden Bewegungsprogramm. Ganz gleich, ob Sie vorbeugen, trainieren oder einfach gesund bleiben wollen.

Auf der linken Seite sehen Sie die Übungen mit einem höheren Schwierigkeitsgrad.

Übung 1: Starten Sie im Vierfüßlerstand. Positionieren Sie Ihre Unterarme schulterbreit auf der Matte, dabei bilden Schulter und Ellenbogen eine Linie.

Strecken Sie die Beine aus und stützen Sie sich auf Ihre Füße.

Achten Sie darauf das Becken stabil zu halten und dabei weder zu weit ins Hohlkreuz zu fallen, noch das Gesäß zu weit Richtung Decke zu bewegen.

Bei Variante rechts bleiben die Knie auf dem Boden.

Übung 2: Setzen Sie sich mit angestellten Beinen aufrecht auf die Matte. Verlagern Sie das Gewicht so weit nach hinten bis die Füße abheben, der Rücken bleibt dabei gerade. Bewegen Sie die gestreckten Arme rhythmisch von rechts nach links.

Achten Sie während der gesamten Übung auf eine aufrechte Wirbelsäule und die Beine nicht mitzubewegen.

Bei Variante rechts bleiben die Füße am Boden.

Übung 3: Starten Sie im Vierfüßlerstand. Dabei befinden sich die Handgelenke in einer Linie mit den Schultern und die Knie in einer Linie mit den Hüftgelenken.

Stellen Sie die Füße auf. Drücken Sie die Hände und Füße gleichmäßig in den Boden bis die Knie abheben. Halten Sie diese Position.

Bei Variante rechts bewegen sich die Knie dynamisch auf und ab.

Sie und Ihr Trainingszustand entscheiden selbst wie lange Sie eine Übung ausführen. Sie dürfen sich gerne fordern, aber nicht überfordern.

 

Anregungen des Kneipp-Vereins für einen aktiven und gesunden Alltag
Wassertreten – So trainiert man das Immunsystem in nur einer Minute täglich

„Abhärtung ist der beste Schutz, wie sie auch das beste Heilmittel ist." Das wusste bereits Sebastian Kneipp und ist damit gerade in diesen Zeiten besonders aktuell. Denn täglich melden Mediziner, wie wichtig gerade jetzt ein gut funktionierendes Immunsystem ist.
Die Kneippwasserheilkunde bietet uns unzählige Möglichkeiten – gerade mit den Kaltreizen. Aber auch hier sollten wir langsam anfangen zu trainieren und darauf achten, dass die Füße vorher schön warm sind. Doch es lohnt sich, denn Erfahrungswerte zeigen, dass sich Personen durch tägliches Wassertreten weniger anfällig für die typischen Erkältungskrankheiten in der Winterzeit fühlten.
Wenig bekannt ist, dass gerade die Wärmeregulation im Körper dafür verantwortlich ist, dass nach einem Kaltreiz das Thermoregulationssystem des Körpers aktiviert wird und damit alle Organfunktionen angeschoben werden. Das sorgt für eine vermehrte Durchblutung. Da das Blut bekanntlich Sauerstoff, Nährstoffe, Hormone, Enzyme, Wärme und vor allem die Antikörper transportiert, aber auch alle Giftstoffe abtransportiert ist, ist verständlich, dass Kaltreize ein optimales Training für das Immunsystem sind: Zu Hause Wassertreten – und das täglich ist also das Geheimnis! Dafür braucht man übrigens keine eigene Kneippanlage im Garten. Für den Hausgebrauch leistet auch ein Eimer, der mit kaltem Wasser bis etwa eine Handbreit unter das Knie gefüllt ist.
Zusätzlich wirkt das Wassertreten entstauend und kräftigend auf die Venen und fördert den venösen Rückfluss. Außerdem zeigt es Wirkung bei Kopfschmerzen und kann Wetterfühligkeit mildern. Vorsicht ist geboten bei Harnwegsinfekten sowie Blasen- oder Nierenkrankheiten.

                                                                               Kneipp-Expertin Ines Wurm-Fenkl.

 

Anregungen des Kneipp für einen aktiven und gesunden Alltag
Yoga-Twist – Energiekick für den Tag

Eine kleine Yoga-Einheit bringt viel Energie für den Tag. Bei den fünf Kneippschen Elementen verbindet Yoga Lebensordnung und Bewegung. Katharina Dodel, Yogalehrerin und Bloggerin aus Berlin, hat dafür ein kompaktes Training zusammengestellt.
Drehbewegungen beleben den Körper, geben den Organen eine kleine Massage, regen die Verdauung an, kräftigen die seitlichen Bauchmuskeln – und das Beste: Sie sind einfach und können überall geübt werden. Für unsere heutige Übung brauchen wir lediglich eine gute Sitzmöglichkeit, etwa einen Stuhl oder das Sofa. Wir setzen uns an den vorderen Rand des Stuhls, um aufrecht sitzen zu können. Dann öffnen wir die Knie und Füße hüftbreit, um die Fußsohlen gut zu erden und uns ein stabiles Fundament zu schaffen. Der Körper ab der Hüfte abwärts bleibt fest geerdet. Einatmend, nehmen wir die Arme nach oben und strecken uns lang. Ausatmend, drehen wir uns nach rechts. Die linke Hand legen wir auf dem rechten Oberschenkel ab und die rechte hinten auf dem Stuhl oder dem unteren Rücken. Mit jeder Einatmung spüren wir Länge im Rücken (heben dabei die Brust nach oben), mit jeder Ausatmung drehen wir uns ein kleines Stück weiter aus dem mittleren und oberen Rücken. Wir füllen die Lungen tief mit jeder Einatmung, und leeren sie vollständig mit jeder Ausatmung. Wir bleiben für mindestens fünf Atemzüge in der Drehung sitzen und wiederholen den Twist dann auf der anderen Seite. Dieses kurze Training bringt einen angenehmen Energiekick für den Tag.   

                                                           Bildnachweis: Katharina Dodel, wampediboo.de

Anregungen des Kneipp-Vereins für einen aktiven und gesunden Alltag
Frühjahrsputz – Eine bewegte Geschichte (nicht nur) für die Jüngsten

Die Vögel zwitschern schon ganz aufgeregt, die Sonnenstrahlen wärmen uns bereits und die ersten Blumen spitzeln schon aus der Erde – der Frühling ist da!
Um die Frühjahrsmüdigkeit gar nicht erst aufkommen zu lassen und den Winter auch aus dem Wohnzimmer zu schicken, wollen wir heute mit viel Power und Energie den Frühjahrsputz mit Spaß, Freude und ganz viel Bewegung in Angriff nehmen:
Wir recken und strecken uns mit dem Staubwedel in der Hand und angeln nach den feinen Staub- und Spinnwebfäden in allen Ecken.
Danach holen wir den Staubsauger, rollen mit großen Armkreisen das Kabel ab, stecken es

in die Steckdose ein und beginnen im ganzen Raum – kreuz und quer, unter dem Tisch und den Stühlen, hinter und unter dem Sofa mit lautem „Brummen“  mit schnellen Schritten fleißig zu saugen. Dabei geht es hoch und tief, gebückt und aufrecht. Wir drehen uns mal nach rechts und mal nach links, um überall hin zu kommen. Wenn wir damit fertig sind, räumen wir natürlich den Staubsauger wieder auf und rollen das Kabel mit dem anderen Arm in Kreisen auf.
Jetzt sind die Fenster dran! Mit Eimer und zwei Tüchern ausgestattet geht es los! Die Putzlappen werden ins Wasser getaucht und die Hände drehen gegeneinander und wringen die Lappen aus. Mit beiden Händen kreisen wir gegengleich und mal in die gleiche Richtung und putzen alle Fenster von ganz oben bis in die unterste Ecke blitzeblank! Zum Abschluss pusten wir kräftig die Fenster trocken.
Durch die schön-geputzten Fenstern entdecken wir im Garten die ersten Gänseblümchen! Dabei drehen wir uns von rechts nach links und zurück, die Hand über die Augen gelegt, damit wir alles genau sehen. Wie herrlich!
Schnell sausen wir in den Garten und pflücken ein paar dieser fröhlichen Frühlingsboten – in die Hocke und wieder aufstehen. Dieses kleine Blumensträußchen bringen wir zu Mama und Papa. Nun hängen wir noch ein paar Ostereier auf und balancieren dafür abwechselnd auf einem Bein, damit wir überall hinkommen. Jetzt ist wieder alles schön und sauber im Haus. Wir freuen uns – Hüpfen und Klatschen!
Claudia Sachon Kneipp-Gesundheitstrainern SKA

 

Anregungen des Kneipp-Vereins für einen aktiven und gesunden Alltag:
Der Knieguss – Kalte Entspannung  

Güsse gehören wohl zu den bekanntesten Kneipp-Anwendungen – einige davon möchten wir in dieser Serie vorstellen und erklären, wie sie richtig angewendet werden und wie sie wirken. Heute stellen wir den Knieguss mit seiner positiven Wirkung auf die Stärkung der Abwehrkräfte und Beckenorgane vor. Die Anwendung verstärkt die Durchblutung von Haut und Muskeln, ist ein Gefäßtraining für die Venen, senkt den Blutdrucks und ist nicht zuletzt eine hervorragende Beruhigungs- und Einschlafhilfe. Wer unter akuter Nieren- und Blasenentzündung leidet, sollte diesen Guss nicht anwenden.

Zu Beginn müssen die Füße schön warm sein. Falls dies nicht der Fall ist, sorgt Bewegung für ein angenehm warmes Gefühl. Den Knieguss beginnen wir außen am kleinen Zeh des rechten Beins und führen den Wasserstrahl hinten aufwärts bis eine Handbreit über die Kniekehle. Dort verweilen wir etwa drei Sekunden und führen den Wasserstrahl danach innen am Bein abwärts. Den gleichen Weg gießen wir auf der Beinvorderseite bis etwa eine Handbreit über das Knie (wieder außen beginnen). Nun wechseln wir die Seite und führen den Knieguss am linken Bein in gleicher Weise durch. Zum Abschluss gießen wir die rechte und die linke Fußsohle ab und sorgen dafür, dass die Füße wieder schön warm werden. Dafür eignet sich unser Bewegungsvorschlag aus dem Kneipp-Tipp Venen-Fitness wunderbar.

Wie bei allen Kneippschen Güssen gilt auch für den Knieguss: am besten wirkt er, wenn man ihn regelmäßig anwendet. Wichtig ist immer, dass man auf einer rutschfesten Matte oder einen Matten-Rost steht, durch den das Wasser abfließen kann – und idealerweise ein Gießrohr verwendet. Dieses sorgt nämlich für einen druckgeminderten Wasserstrahl, der sich wie ein Mantel um die Körperpartien legt.

 

Anregungen des Kneipp-Vereins für einen aktiven und gesunden   Alltag:
Der Löwenzahn –die Superfood aus dem Garten

Sebastian Kneipp hielt große Stücke auf die Pflanzen. Sein Wissen stützte sich auf die lange Tradition der Klostergärten in Europa. Dabei waren es nicht schwer zu kultivierende Heilpflanzen mit hohen Ansprüchen, die er besonders zu schätzen wusste – sondern oft die ganz einfachen Gewächse, wie der Löwenzahn. Seine Bitterstoffe fördern den Appetit und treiben die Galletätigkeit und Magensaftproduktion an. Weitere Stoffe aus dem Löwenzahnblatt erhöhen die Wasser- und Salzausscheidung über die Niere. Somit eignet sich der Extrakt bei Appetitlosigkeit und Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Völlegefühl und bei Störungen des Gallenflusses. Traditionell in der Ernährungsmedizin – wenn auch nicht wissenschaftlich untermauert – findet der Löwenzahn außerdem Verwendung bei Rheuma, Gicht, Arthrose, Nierengrieß, Bronchitis, Husten, Fieber. Äußerlich angewendet schafft er Linderung bei Ekzemen, Hühneraugen und Warzen. Naturheilkundler empfehlen außerdem eine vier- bis sechswöchige Frühjahrskur mit Tee oder Saft zur Rundum-Stärkung von Stoffwechsel bis Immunsystem. Zu Kneipps Zeiten nannte man das noch „Blutreinigung“. Dafür wird zweimal am Tag 1 TL Löwenzahnblätter aufgekocht, die man dann eine Viertelstunde ziehen lässt. Gerade im Frühjahr ist der feine Geschmack junger Löwenzahnblätter eine leckere und gesunde Ergänzung im Salat.

Anregungen des Kneipp-Vereins für einen aktiven und gesunden Alltag

Die Maßnahmen der vergangenen Tage und Wochen zum Schutz vor dem Coronavirus machen sich im Alltag bemerkbar. Dazu gehört leider auch die Absage aller Veranstaltungen im Kneipp-Aktiv-Zentrum zunächst bis zum 19.04.2020.  Für die meisten konstruieren sie sogar einen komplett neuen Alltag. Der Radius ist begrenzt – und die Möglichkeiten auch. Denn um eine weitere Ausbreitung des Virus zu verhindern, soll sich das Leben in nächster Zeit überwiegend in den eigenen vier Wänden abspielen. Eine ungewohnte Situation, die man aber durchaus nutzen kann, um etwas für die Gesundheit zu tun.
Der Kneipp-Bund gibt regelmäßig Tipps, wie man mit einfachen Mitteln und ohne großen Aufwand sportlich tätig werden kann. Die fünf Kneippschen  Elemente bieten dazu wunderbare Möglichkeiten unter ganzheitlichem Gesundheitsaspekt: Also Güsse statt Gymnastikkurs und bewusste Alltags-Übungen statt Fitness-Studio! Bei den abwechslungsreichen Einheiten kann jeder die Intensität selbst bestimmen. Zudem werden einige der Übungen in kurzen Video-Clips  -unter
www.kneippbund.de. erklärt.  Bei  regelmäßiger Wiederholung ist der positive Effekt bald spürbar – für einen gesunden und aktiven Alltag!

 

 

Aus unserem Archiv:

16. 4. 2020 Anregungen des Kneipp für einen aktiven und gesunden Alltag
Yoga-Twist – Energiekick für den Tag
16. 4. 2020 Anregungen des Kneipp-Vereins für einen aktiven und gesunden Alltag
Wassertreten – So trainiert man das Immunsystem in nur einer Minute täglich
12. 4. 2020 Anregungen des Kneipp-Vereins für einen aktiven und gesunden Alltag
Frühjahrsputz – Eine bewegte Geschichte (nicht nur) für die Jüngsten
7. 4. 2020 Anregungen des Kneipp-Vereins für einen aktiven und gesunden Alltag:
Der Knieguss – Kalte Entspannung
 
3. 4. 2020 Anregungen des Kneipp-Vereins für einen aktiven und gesunden   Alltag: Der Löwenzahn –die Superfood aus dem Garten
30. 3. 2020 Corona-Tips
23. 3. 2020 Brief des Vorstands angesichts der Corona Epidemie
1. 12. 2019 Advents- und Weihnachtsgruß 2019
9. 11. 2019 Kneipp Wanderung in der Emsaue
24. 10. 2019 Verabschiedung von Ingeborg Buelte als Tanztrainerin
9. - 14. 9. 2019 Moselwanderung
24. 10. 2019 Verabschiedung von Ingeborg Buelte als Tanztrainerin
9. - 14. 9. 2019 Moselwanderung
5. 9. 2019 Fahrt zu den Externsteinen
12. 8. 2019 Potsdam-Reise
17. 7. 2019 Ferienaktionstag "Bienen"
4. 7. 2019 Fahrt zum Edersee
18. 5. 2019 Einweihung des neuen Wassertretbeckens - Tag der offenen Tür
13. 4. 2019 Wanderung in Füchtorf
8. 4. 2019 Frühlingskräuterrundgang
8. 4. 2019 Verabschiedung von Christiane Haverkamp
1. 4. 2019 Das multimodale Schmerztherapie-Konzept im Josephs-Hospital
15. 3. 2019 Jahreshauptversammlung
1. 3. 2019 Hervorragende Arbeit: Die Top-Ten der Kneipp-Vereine bei der Mitgliedergewinnung

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